วิธีการสร้างแรงจูงใจ
Blog

เคล็ดไม่ลับ สร้างแรงจูงใจในการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใสไม่เศร้าหมอง

เช้าวันจันทร์เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่หลายคนไม่อยากจะตื่นมากที่สุด เพราะการผ่านในช่วงวันหยุดอันแสนสบาย จึงทำให้เราติดความสบายไม่ต้องไปเรียนหรือไปทำงาน การที่หลายคนมีการแรงบันดาลใจอยากจะไปทำงานหรืออยากจะไปเรียนนั้น จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก แต่แรงพลัดดันแบบไหนกันจึงทำให้เราจะสามารถตื่นจากที่นอนอันแสนนุ่มอุ่นขึ้นมาได้ วันนี้เราก็มีสุดยอดวิธีทำให้คุณตื่นมาทำงานและมาเรียนได้โดยที่มีชีวิตชีวามากที่สุด

วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตื่นมาพร้อมเริ่มต้นวันใหม่

1. เริ่มความพร้อมตอนรับวันใหม่ด้วยตัวคุณเอง การตื่นนอนเพื่อที่จะเริ่มวันใหม่นั้น คุณสามารถหาทำอะไรในสิ่งเล็กๆทำก่อนเพื่อให้จิตใจเรามีแรงที่จะทำอะไรต่อ อย่างเช่นการรดน้ำต้นไม้หรือการให้อาหารปลาในตู้ปลา เพราะมันคือความรับผิดชอบตั้งแต่ในช่วงเช้าที่คุณตื่นนอน เพราะหากไม่ทำ สัตว์เลี้ยงแสนรักและต้นไม้สุดโปรดของคุณอาจจะไม่ได้รับอาหารและน้ำได้ ซึ่งหากผ่านกิจกรรมเล็กๆเหล่านั้นไปได้ คุณสามารถมีกำลังใจในการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต่อไปได้เช่นกัน

2. การดื่มน้ำทุกเช้า เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำง่ายที่สุด เพราะในช่วงเรานอนร่างกายเราขาดน้ำและต้องการน้ำมากๆ หากเราสามารถดื่มน้ำ 1- 2 แก้วหลังตื่นนอนให้ร่างกายของเราสดชื่น เราก็จะมีกำลังใจตื่นมาทำกิจวัตรประจำวัน

3. นั่งสมาธิในตอนเช้า เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้จิตใจของเราสงบและมองโลกในแง่บวกได้

4. เขียนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยให้ชีวิตของเรามีเป้าหมายมากขึ้น ซึ่งการเขียนสิ่งที่จะต้องทำนั้นยังช่วยทบทวนความจำในระหว่างวัน เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดในการทำงานได้อีกด้วย

5. กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ การที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเช้า จะทำให้ร่างกายของเราตื่นตัวและพร้อมที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

6. ห้ามเช็คโทรศัพท์ เพราะในระหว่างที่คุณดูโลกออนไลน์อยู่นั้น จะทำให้เสียเวลาและกินเวลาไปมาก หากเลยเวลาที่คุณตั้งเป้าหมายในการใช้ชีวิตไปแล้ว จะทำให้คุณไม่อยากตื่นและส่งผลให้การลางานหรือขาดงานนั้นเกิดขึ้นได้อีกด้วย

สำหรับ วิธีการสร้างแรงจูงใจ ของเรานี้จะได้ผลหรือไม่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับที่คุณจะสามารถมีจิตใจที่เข้มแข็งแน่วแน่หรือไม่ เพราะต่อให้มีคนมาปลุกคุณตื่นหรือมีคนเตรียมทุกอย่างไว้ให้คุณ แต่หากคุณมีจิตใจที่อ่อนแอ ไม่มีแรงจูงใจในการตื่นมาใช้ชีวิต ก็จะไม่มีผลอะไรกับคุณเลย เพราะฉะนั้นการที่เราตั้งเป้าหมายในชีวิต หรืออยากจะประสบความสำเร็จในชีวิตเหมือนใครสักคน ที่เป็นเหย่างที่คุณอยากจะเป็น รับรองเลยว่าคุณจะสร้างตื่นเช้ามาเพื่อพัฒนาตัวเองให้สามารถทำตามเป้าหมายที่วางไว้ได้อย่างแน่นอน และที่สำคัญการการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเรื่องที่สำคัญมากที่มักจะทำให้ร่างกายและจิตของเราไม่สามารถตื่นขึ้นมาทำอะไรที่เราหวังไว้ได้ เพราะฉะนั้นการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเช้าวันทำงาน จึงทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ง่ายมาก